Hoe komt het dat mijn haar zoveel uitvalt?
Bij Nail Hair Studio Voorne krijgen we regelmatig de vraag: “Hoe komt het dat mijn haar ineens zoveel uitvalt?” En eerlijk is eerlijk – haaruitval kan best even schrikken zijn. Het is niet alleen vervelend, het roept vaak ook onzekerheid op. Daarom leggen we in deze blog uit waar overmatige haaruitval vandaan kan komen, wat normaal is, en wat je eventueel kunt doen om je haar en hoofdhuid te ondersteunen.
💡 Wat is “normale” haaruitval?
Het is belangrijk om te weten dat haaruitval tot op zekere hoogte volkomen normaal is. Een mens verliest gemiddeld 50 tot 100 haren per dag. Dat komt doordat je haar groeit in fases: een groeifase, een rustfase en een uitvalfase. Daarna begint er weer een nieuwe haar te groeien uit hetzelfde haarzakje. Maar als je merkt dat er ineens veel meer haar uitvalt dan normaal, of dat je haar dunner wordt, dan is het goed om verder te kijken naar mogelijke oorzaken.
📌 Oorzaken van overmatige haaruitval
Er zijn veel factoren die haaruitval kunnen veroorzaken. We zetten de meest voorkomende voor je op een rij:
1. Stress en vermoeidheid
Stress is één van de grootste boosdoeners als het gaat om haaruitval. Langdurige stress kan de groeicyclus van je haar verstoren, waardoor er sneller haren uitvallen. Vaak merk je dit pas een paar weken of maanden ná een stressvolle periode.
2. Hormonale schommelingen
Zwangerschap, de overgang, het stoppen met anticonceptie of een hormonale disbalans (zoals bij PCOS of schildklierproblemen) kunnen zorgen voor extra haaruitval. Bij vrouwen komt dit dus vaker voor dan je denkt, en het is niet altijd iets om je direct zorgen over te maken – maar wel iets om alert op te zijn.
3. Voedingstekorten
Je haar heeft voeding nodig om gezond te blijven. Tekorten aan ijzer, vitamine D, B12, zink of eiwitten kunnen ervoor zorgen dat je haar minder goed groeit en sneller uitvalt. Eenzijdige voeding, strenge diëten of een slecht werkende opname van voedingsstoffen kunnen hieraan bijdragen.
4. Seizoenswisselingen
Net als bij dieren, verliezen ook mensen meer haar tijdens bepaalde seizoenen – meestal in de herfst en lente. Dit is een natuurlijk proces en trekt meestal vanzelf weer bij.
5. Ziekte of medicatie
Na een griep, koorts of ziekte (zoals COVID-19) kun je tijdelijk meer haar verliezen. Ook sommige medicijnen (zoals antidepressiva, bloedverdunners of chemotherapie) kunnen haaruitval veroorzaken.
6. Styling en haarverzorging
Overmatig gebruik van hitte (zoals stijltangen of föhns), chemische behandelingen, strakke haarstijlen (zoals strakke vlechten of knotjes) of verkeerde producten kunnen je haar en hoofdhuid beschadigen. Hierdoor kan haar sneller breken of uitvallen.
🧴 Wat kun je eraan doen?
Gelukkig zijn er dingen die je zelf kunt doen om haaruitval te beperken of je haargroei te ondersteunen:
Zorg voor een gezonde en gevarieerde voeding, rijk aan vitaminen, mineralen en eiwitten.
Vermijd stress zoveel mogelijk – gun jezelf rust en ontspanning.
Gebruik milde haarproducten, afgestemd op jouw haartype. Wij adviseren je daar graag over in de salon.
Masseer je hoofdhuid regelmatig – dat stimuleert de bloedcirculatie en bevordert haargroei.
Vermijd agressieve styling of overmatige hitte.
Bij Nail Hair Studio Voorne werken we met hoogwaardige haarproducten en behandelingen die jouw haar en hoofdhuid kunnen helpen herstellen en versterken. Merk je dat je veel haar verliest en weet je niet goed waar het vandaan komt? Kom gerust bij ons langs – we kijken graag met je mee, geven advies op maat en kunnen je indien nodig doorverwijzen naar een arts of specialist.
💬 Heb jij last van haaruitval?
Je bent niet alleen. En je hoeft er ook niet mee te blijven rondlopen. Neem gerust contact met ons op of loop eens binnen in de salon voor een vrijblijvend adviesgesprek. Samen kijken we wat jouw haar nodig heeft – zodat jij je weer zeker en mooi voelt.
Met liefde voor jouw haar,
Team Nail Hair Studio Voorne
📍 Adres: Moolhoek 5, 3235 XK Rockanje
📞 Telefoon: 085 333 2307
📩 E-mail: [jullie e-mailadres hier]
📱 Instagram: @nailhairstudiovoorne
